准备：
土豆 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲
小贴士 ：
1 、主食口感越软烂 。副食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂
蔬煲也可根据个人口味调节；4 、主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、胡萝卜1根、
材料：
主料：土豆1个 、加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，加少许水，咖喱酱中含有盐分 ，加入咖喱酱；
3 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、点缀小红椒即可 。盛出 ，口感会更好；
3、胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、切块 ，